这世界上身体彻底健康的人有许多，可是简直没有心思彻底健康的人，咱们或多或少都有一些病态心思。可是，大部分人由于缺少自知力，所以很难意识到自己身上的心思健康问题，也正是由于如此，快乐、美好的感觉会渐行渐远。今日，咱们来总结五种病态心思，尽管自己很难意识到，可是简直每个人身上都存在。
过度心情反应回想一下，你是否有过由于一点小事就哀痛不已或是大发雷霆？信任许多人都有阅历，由于一些日常小事作业而导致较为极点的心情，不快乐的时分就像炸弹，谁碰谁倒运，或是快乐的时分手舞足蹈，体现欲十分强，心里渴求别人的表彰和重视。这种过度的心情反应便是病态心思，看似很往常，可是会对心思健康形成严重影响。
心思主张：这并不是一朝一夕就能改动的，当咱们呈现这种极点心情反应时，试着操控它；就算发生了，也要在安静下来之后反省自己，每一次有意识的操控，都是一种前进。
心情自虐这种性情的人一般喜爱将某种心情或现实向内不断扩大，例如：分手之后，悲伤不已，不去想办法脱离反而使用各种办法给自己伤口上撒盐；别人批评了你一句，你开端将这种气愤的心情扩大，最终变成愤恨乃至是歇斯底里；这种人十分喜爱自哀自怨，所以心情上常常处于比较失落的状况，他们以为自己便是世界上最凄惨的人，所以，郁闷的发生率在他们身上很高。
心思主张：这在根本上仍是一种思维办法的问题，心思过程傍边常将负面心情挂在心头就简单导致。所以，最好的办法便是当呈现这种思维时，即便的打断自己的思绪，从而多做正面考虑。
周期性狂躁这种心思变态在女人中比较常见，尽管和生理期有必定的联系，但这不是肯定的。有心思学调研计算，约有60%以上的人都有周期性的狂躁，在心情高涨期时，活跃、达观、口齿伶俐、轻视困难、自傲乃至有点自傲；但在心情失落期时，却是消极悲观、言语愚钝、缺少日子爱好、身体乏力等。这种心情特色会导致多种身体和内分泌方面的问题。
心思主张：当咱们呈现这种很明显的心思变化时，需求留意的是自我平衡和操控，也便是说，高涨时需求留意操控安静，而失落期时，要留意调集活跃心情。
割裂型品格这种类型的人比较自私、昏暗，他们大部分时刻都考虑自己的利益，很少做出一些利他行为，所以在人际联系上是缺少决心的。他们喜爱将自己包在厚厚的壳中，喜爱考虑一些不切实际的作业，而且心情十分灵敏，很简单就对别人暴怒。在日子中，这种人比较自卑，而且日子的整齐和自理能力较差。
心思主张：尽管这不算心思问题，可是持久开展也是十分风险的。假如你是这种性情类型，无妨试着多考虑自我，多触摸别人，偶然做一些利他行为，可能会收成不一样的感触。
偏执品格这种性情类型的典型特征便是自傲，不管别人的点评怎么，他们心思自己都是没有任何差错的，所以，这种人一般很难在职场中有较好的作业体现和人际联系；而且，这种人十分顽固，即便他们错的很明显，可是他们总会给自己找到一个合理的原因。尽管咱们并不是典型的偏执品格，可是关于大部分人来说，多多少少还会呈现。
心思主张：供认自己的缺点和过错有时分并不是窝囊的体现，反而，这是一种活跃的心思力气；由于只要放下自己考虑自我，才干发现实在的问题而且不带负重的前行。
这五种病态心思或许你并不是某个典型，可是每个人都会有一些存在。有人以为，何须那么累，做自己就好，可是，做实在的自己不代表过错也要置之脑后。由于只要不断地考虑自我才干实在走向心思老练，这个自己，才是最实在的自己。