假设你被关到精力病院 ，你要怎样证明自己是正常人呢？
疯人院里的正常人在1973年，Rosenhan做了一个颤动的试验。他派8名正常人企图混入12所不同的精力病院。这些假患者在电话中宣称自己最近总是产生一些“虚无”“空无”之类的幻听（归于精力分裂症很常见的症状之一）。
在临床面试中他们说出了自己的人生阅历。作为正常人，他们的人生阅历没有任何“问题”。
例如，其间一个假患者说：“我小时候和母亲比较接近，和父亲疏远，可是在青少年时期后和父亲成为了好朋友，可是和母亲的联系冷淡下来；我和妻子的联系十分密切温暖，除了偶然发火，根本没有冲突。咱们的孩子也几乎没有被体罚过。”
起来是不是十分正常？可是这个故事在护理的眼中却是这样的：“这个男人在密切联系中体现出对立的特色，并且在幼年就现已体现出来。他与母亲温暖的联系在青少年时期冷却，与父亲疏远的联系后来却变得过于接近。他没有安稳的情感状况。他企图经过时不时的发火和（对孩子的）体罚，来操控他的妻子和孩子的心情。”
所以他们很轻易地混入了医院。在阅历了刚刚参加精力病院的严峻之后，他们体现得十分正常。他们告知工作人员自己现在不再阅历错觉了，也遵从医护人员的指令乖乖吃药（尽管并没有真的吃，医护人员也没发现），吃饭。
一同，假患者们开端记载自己在医院的所见所闻。一开端秘密地记，后来发现没人介意就光亮磊落地记了。假如正常人做笔记的话必定也会被置疑不正常，可是假患者彻底没有遭到任何置疑。有3位护理在记载中写道：“患者沉浸写字行为。”却是那些真的患者有许多（30%）发现了假患者是假的。有一位患者对假患者说：你不是疯子，你是一个教授（由于假患者一向在做笔记）。
他们的其他行为也像记笔记相同被护理解读为精力分裂症症状的体现：无聊地在走廊上走来走去被解释为严峻；在饭点之前坐在餐厅门口被以为是由于精力分裂症是由口欲期呈现的一些问题导致的（精力分析的理论），需求经过吃东西来满意自己，但护理从来没有想过，在精力病院患者除了吃也没什么工作做了。
他们不被当人看。当一位假患者企图问工作人员：“我什么时候可以被释放出去呢？”时，得到的答复却是：“早上好，你今日怎样样？”，工作人员没有等候他的答复，没有停下来与他有任何目光触摸，径自走开了。
当然，乖乖合作的作用是好的。均匀来看，这些患者19天内就被释放出去了，最短的7天，最长的52天。
但他们证明了自己是正常的吗？没有。这些出院的患者被标记为“精力分裂症有所好转”。
一旦贴上精力病的标签，就撕不掉了。
“戏精”郁闷症间隔这个试验现已过了将近半个世纪，现在的状况改进了吗？
对精力病的确诊现已有了显着的改进，《精力疾病确诊与计算手册》(DSM)现已由试验时的第一版更新到了第五版，对精力疾病的确诊需求契合多个要求，例如遭到几项症状影响，继续几个月，日常日子遭到搅扰等等。那些只是由于宣称自己听到错觉就被收入精力病院的故事好像现已是前史。
可是对患精力疾病的人的污名化从来没有中止过。（此处咱们运用“患精力疾病的人”而不是“精力病患者”，以削减污名化。）
人们常会用“神经病”（但通常指精力病）“精力病院里放出来的吧？”来谩骂。
每逢一同暴力事件产生之后，记者常常会把一些行为异常的新闻当事人描绘为“疑似精力病”。人们会说：“家人怎样没管好这些精力病患？有精力病就不要出來外面乱跑！把他送去精力病院！不要想拿精力疾病作托言，杀人偿命！”
人们以为患精力疾病的人风险，有暴力倾向，不可控。
还会有人以为郁闷症患者是“戏精”，“玻璃心”，“想偷闲”。
在上面说到的那个试验中，被贴上标签后，正常的行为和阅历会被解读为不正常的。被确诊为精力病就像违法相同会在人生中留下污点，让人无法融入社会：许多患精力疾病的人总是在家庭与医院之间两点一线地日子。
恢复中心的面包店其实精力疾病离咱们没那么远，常见的郁闷和焦虑也归于精力疾病的领域。据2015年全国最新流行病学大调查显现，现在我国有超越1.8亿的人有不同程度的精力心理疾病，也便是每8个人中就有1个人患有精力心理疾病。
实际上，绝大多数患精力疾病的人可以经过药物或许心理医治改进自己的状况。而数据却显现70%的患精力疾病的人没有承受医治，而其间关于污名化的惊骇一定是一个重要的原因。
在所有反常心理学的教科书的第一章都会花许多翰墨评论什么是“不正常”的。其间一个很重要的规范便是无法发挥社会功用。而污名化带来的社会排挤会让那些较为严峻的患精力疾病的人在出院后无法发挥社会功用，他们或许永久无法真实“恢复”并成为“正常的”。
好在咱们不是没有希望。
北京有一家建立在精力病恢复组织的“张狂面包”作坊，有6个患精力疾病的人在这里做面包。
刚开端想让患精力疾病的人制造面包并不简单。首要他们觉得自己来恢复组织是来调理的，不是来干活的。其次，他们也忧虑由于自己的患者身份导致没有人乐意买他们的面包。但在志愿者把面包房搭起来之后，他们仍是跟着学习了。
他们学习的进程也并不简单。许多工作人员跟着学了一天就学会了，可是那些患者或许要花上几天乃至半个月。
他们做出来的面包被卖到北京的一些世界校园。有时他们也会自己去卖面包。这些事都能协助他们更好地融入这个社会，发挥社会功用。
面包房师傅们说：
“ 便是让你走向社会之前做一个跳板，当然尽管我说走向社会不知道什么时候能走上社会吧，可是至少看自己还有用，不是待着没用的。”
“尽管咱们赶不上整根蜡烛，但咱们这半根蜡烛咱们也乐意为了光亮燃到最后。”
当被问到他们现在的状况能不能回归社区之后，一位面包师傅说：
“这话我乐意听，可是这个牵扯到许多要素，不是说你这个状况。比如说社会接不承受你，社会假如给你个时机你交融不交融得进去，家庭接不承受你……”
走运的是，现在有越来越多企图让这些边际人士重回社会的尽力。
2017年6月，日本东京开了一家“上错菜餐厅”。他们请来6位患有老年痴呆症的老奶奶来当服务员。患有老年痴呆会带来有回忆损失，考虑才能下降的症状，所以客人点完菜要承认好几次才行，并且常常会上错菜。
可是客人都十分有耐性，就算上错了菜也不会诉苦，反而在点餐时还有点小等待自己的菜被弄错。咱们现已做了一些，咱们能做的还有许多。咱们的社会应该发明更多相似的环境，让患精力疾病的人可以更好地融入其间。