嘟嘟医师
连医师们都重视的育儿大众号
当新手妈妈发现自己对许多事物都损失爱好时，有或许便是罹患轻度郁闷症的先兆。此刻可用“爱丁堡产后郁闷评价量表”，测验自己的郁闷指数，假如现已到达风险规范，主张及时就医寻求协助！
测验总共10道题
请选出一个最能反映你曩昔7天心思感触的答案
1、我能够大笑和看到工作风趣的一面
A 和曩昔—样。 （0分）
B 现在有点不如曩昔。 （1分）
C 底子不如曩昔。 （2分）
D 底子不能。 （3分）
2.我怅然等待未来的全部
A、同曾经相同。（0分）
B、没有曾经那么多。（1分）
C、必定比曾经少。（2分）
D、彻底不能。（3分）
3、每逢做错事时，我会不用要地责怪自己
A 绝不会。 （0分）
B 偶然会。 （1分）
C 常常会。 （2分）
D 总是会。 （3分）
4、我会由于一个不充分的理自感到焦虑
B 比较罕见。 （1分）
C 有时会。 （2分）
D 常常会。 （3分）
5.我平白无故感到惧怕和慌张
A、一点也没有。（0分）
B、不常常这样。（1分）
C、有时分这样。（2分）
D、适当多时分这样。（3分）
6.许多工作冲着我来，使我透不过气
A、我一向像平常那样敷衍得好。（0分）
B、大部分时分我都能像平常那样敷衍得好。（1分）
C、有时分我不能像平常那样敷衍得好。（2分）
D、大多数时分我都不能敷衍。（3分）
7、我一向不高兴，以致于我很难入眠
A 睡觉很好的人飘过。 （0分）
B 睡觉底子正常。 （1分）
C 有时失眠。 （2分）
D 常常失眠。 （3分）
8、我感到哀痛和苦楚
A 底子不会。 （0分）
B、不常常这样。（1分）
C、适当时分这样。（2分）
D、大部分时分这样。（3分）
9、我是如此悲伤，以致于我一向在哭
A 历来不哭。 （0分）
B 偶然哭。 （1分）
C 常常哭。 （2分）
D 总是哭。 （3分）
10、自我损伤的主意一向缠绕着找
A 历来没有想过。 （0分）
B 很少会。 （1分）
C 常常会。（2分）
D 总是会。（3分）
核算一下10道标题的总得分，EPDS测查评分解说：
得分规模0～30 分，
9分一下 正常
9~13分 高危人群，主张去专科医院寻求咨询
若≥13分，主张及时进行归纳干涉
别的，在我们嘟嘟医师的孕育技术训练营里也有关于产后郁闷的相关课程，有需求的宝妈或许宝爸能够点击下方图片订阅课程
祝每一位宝妈，都能及早打败产后郁闷心情，迎来高兴亲子日子！
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