交际逃避及苦恼量表
交际逃避及苦恼量表SAD，由WatSon Friend于1969年编制，用于点评和剖析检验人对交际的心情和反响，包含28个条目，其间14个条目用于剖析交际逃避，别的14个条目用于点评苦恼程度；交际逃避是采纳的举动战略，而交际苦恼则是标明检验人的心情体会。
SAD量表用于剖析逃避社会交往的倾向、和感同身受时的心情感触。咱们把逃避视为检验人采纳的一种行为，这点能够参阅逃避型品格障碍。而交际苦恼则是标明检验人对交际的心情反响，也能够参阅交际焦虑量表。
交际逃避及苦恼 sad量表 https://www.xmcs.cn/x/sad
交际逃避及苦恼，发生的原因很多，但主要因素跟自卑心思存在严密联系，自我否定的一起，也惧怕别人的否定点评，设置过度重视被人对自己的点评（包含言行举止，容颜装扮等）。
由此而惧怕人际交往（或特定场合情形），又或许经历过失利的事情，由此发生恐惧心思，也可能是屡次检验尽力未能获取成功，并由此发生失望心情和心思。
关于心思健康的检测和筛查，还能够参阅：SCL-90量表，关于精神疾病方面的检测筛查，能够参阅MMPI明尼苏达多项品格检验，关于品格障碍的检测筛查能够参阅 PDQ-4+量表。
scl-90症状自评量表 90题 https://www.zxgj.cn/g/scl90
mmpi明尼苏达多项品格检验 https://www.mmpi.cn品格障碍筛查PDQ-4+量表 https://www.xmcs.cn/x/pdq4
关于交际方面的主张
1、不要对自己的体现有太高、太完美的要求；
2、换位考虑，检验用自己看待别人在人际交往中的体现的方法来看待自己的体现；
3、经过与人沟通，了解别人对自己的实在观点；
4、寻觅契合自己爱好希望的场合和论题。