(以下是我一个朋友的阅历，他找到我，请我记录下来，期望他的阅历能够给许多人带来协助）
30岁的时分，由于一个最好朋友的变节，我简直失去了悉数。
从那个时分，我就开端堕入了某种莫名地失望和失落。我开端置疑这个国际的真实性，置疑身边的人，置疑我作出过的尽力。
我沉溺于苦楚之中，我开端思索，但悉数的思索都是负面的。人有一种特性，当他以负面的视点来调查国际时，他看到悉数都是负面的。不知为什么，我就开端堕入了一种失望。
其时我还不了解，不知道自己到底是怎样了，只知道自己失去了悉数动力，整日都在思索人世的恶面，这种思索是不自主的，有时分正做着作业，不可思议就堕入到一种悲痛的思索之中。
直到变得越来越严峻，现已开端产生了轻生的主意，我才知道自己得了郁闷症。
那时分我吓了一跳，我不知道一件作业会对我产生如此大的影响，简直在不知不觉中就把我引向了风险的边际。
更可怕的是，我无法自己从中走出来。我明知道这是一件不正常的事，一种不健康的状况，但我却没有任何方法，我无法压服自己不再做这样损伤自己的考虑，无法让自己不处在苦楚之中。
我之前从来没想到过，一个人的心思健康会如此重要，重要到能够影响一个人悉数的生计、日子和生命。我认为心思无非便是一些无聊的主意，稍加劝说就能够开畅、开通，可那时分我，不管是家人和朋友的劝慰，仍是自我救赎的言语，都不起任何作用。
我进入一种自我进犯的节奏：不管是怎样的劝慰，我都能找到相反的言辞来否定，这样不断否定的进程中，我的理念和崇奉进一步崩解，由于我说认为将永久无法找到能够让我摆脱的答案。
我的郁闷症整整拖了三年多，后来又时断时续直到第五年，才开端渐渐走出来。
我仍是走运的，在我根本康复大约半年后，我得知了一位自己朋友自杀的音讯，由于郁闷症。
我是走运的，由于家人没有抛弃我，朋友没有丢下我，我自己也有激烈的求生愿望，让我没有抛弃最终一根稻草。
康复之后，我了解了心思健康的重要性——乃至还不可，应该说是心思强壮的必要性。
什么是心思强壮？便是当身边产生一些你不愿意承受的事，一些让你无法了解、让你愤恨的事，乃至一些能够让你溃散的事，在这些时分，你是否能够做到依旧心思安稳？
你应该了解，产生的事现已产生了，再多的苦楚、再多的自我摧残都无法改动现状，你所能做的，只要坚定地持续前行，处理自己能够处理的作业，将无法改动的苦楚如蛛丝一般轻轻抚去，乃至还要带着笑脸？
做到了这些，便是心思强壮的人。
但这不是一般人所能具有的心思状况。
我是由于在苦楚到谷底之后又爬上来，心思才干变得愈加健旺，这个进程中，我得到过许多协助。其间给予我很大协助的，是我的一个老板。
那时分我还没有彻底康复，为了生计到了这家公司作业。公司是搞国外石材矿山开发，老板五十多岁，很开畅，每天笑嘻嘻，有说不完的话。
去了大约一个多月，公司集会，咱们一同歌唱。我坐在旮旯，拿起话筒，唱了一首张国荣的歌。
老板看着我，半晌说道：“今后你在公司别唱张国荣的歌，你不能唱张国荣。”
我其时十分不了解，心想我歌唱你也能管？
后来我才知道，他看出来我的郁闷症，他在阻挠我去触摸过于烦闷压抑的东西。
后来我才知道，本来他的大哥便是郁闷症自杀身亡的。所以他对郁闷症患者特别灵敏，尽管我尽或许装得不像一个患者的姿态，他却能看出来。
后来我才知道，这个老板这一生阅历了很多崎岖，有过大富豪的高光时间，也有过数次濒临破产的状况，身处商界，各种变节不知阅历了多少。
可到了现在，他依然每天谈笑自若。他的家业现已足以让后半生无忧，但他依旧开着公司，为了是让跟了他二十几年的老伙计们有口饭吃。
他在矿山出资上失利过太屡次，可到了晚年，依然勇于再次踏入这个职业。
我受到了鼓动，看到了一个人在阅历苦难后该有的姿态。
后来，在这个公司作业的进程中，我的郁闷症也渐渐康复，我尽力向上，积极作业。我依然常常沉郁，在深夜一个人时痛哭流涕，在喝酒之后手足无措……但每个早晨醒来，我依然能够再次投入作业。
这个公司开了六年，其进程……依旧无比崎岖。
咱们遇上太多的问题，矿山初期质量、成色不可，挖掘困难大，没商场，投入不断添加……困难是空前的。一直到公司的大股东现已适当不耐烦，快到第五年，咱们才看到起色。然后就忽然碰到了新冠，对咱们这样一个海外企业来说，冲击不是一般的严峻。
但咱们依然坚持下来了，由于曙光就在眼前……
但是，没想到的是，便是局势全面转好时，大股东忽然来了个移花接木，耍了一些手法，将老板架空在外，我也自然是跟着被踢出局。
几年的尽力，悉数的汗水，悉数白搭。咱们阅历了很多的困难和苦楚，从没有退避过，没想到最终来了这种事。
大股东乃至想查我是否贪婪，想将我送进监狱，好在我明哲保身，没有任何凭据（那时分我乃至想笑，一个重度郁闷症患者对钱是没兴趣的，真实喜爱钱的人怎样会得这种病呢？）
就这样，悉数都没了，我快四十岁了，再一次一无悉数。
但这一次，我没有半点郁闷了。
我很快便冷静下来，持续学习，持续读书，持续学习新的技术，我现已预备开端迎候新的人生。
我漠然，我笑对。
看着曾经由于一点小事就堕入重度郁闷的我，有时还有些莞尔，那也是我生射中的一个部分啊。也许是我应该阅历的吧。
我的老板也丢失巨大，但我传闻好像现已再一次重振旗鼓，再次出发了。
当到了这个时分，我在答复这个问题之时，我又一次意识到，具有一个健康和强壮的心思是多么重要。
当然，我也意识到，并不是悉数人都有我这样的阅历，心思健康不能等受伤后才开端建造，而要尽或许地提早，如果有或许，是否能够给别人一些量力而行的协助呢？
我开端体系学习心思学，注册了知乎账号，也注册了头条帐号，答复一些心思学问题，尽或许来协助那些正处于苍茫中的人。
在这里，我想告知咱们，心思健康十分重要，重要性乃至超越你所学的任何技术。
请重视自己的身心健康，让自己从内到外强壮起来！
而最好的方法，便是每逢你碰到波折，不管你有多苦楚，都要压服自己，将苦楚放到一边，持续拿起手中的作业干起来，持续拿书读起来，持续奔驰起来，你每一次这样的坚持，都会让你强壮一分。
打不倒你的，终将让你更强壮。
（以上内容宣布现已征得朋友的赞同，他的初心是期望给予更人鼓动）
别忘了重视我哟！
晓闻夜夜的自习课 心思学
拓宽课