青春期是每个人一生中精力最为旺盛，身体各方面机能最好的岁月。青春期是每个人在成长进程中的必经之路，它也是人们从依靠走向独立的进程。在这个进程中，生理机能逐渐增强，内分泌机制完善，心思的改动也跟着时刻的推移有相应的开展，敏捷走向老练而又没有彻底老练的一个过渡期。青春期会有许多病症的呈现，那么青少年掉发是不是由于缺钙呢?
钙是人体必需的养分元素，其首要的作用是保持骨骼和牙齿的硬度，避免骨质疏松。钙首要大多数散布在人体的骨骼和牙齿中，是其重要的组成的成分，保持骨骼和牙齿的硬度，骨小梁的密度，避免骨质疏松，有极小部分的钙还与头发有关。
为了具有健康美丽的头发，你的身体需求恰当的铁蛋白(铁)水平。这种要害的养分物质贮存在身体的许多部位，包含毛囊。女人，尤其是经期女人，最有或许缺铁。
假如你体内没有满足的铁蛋白水平，你的头发就不会像其他情况下那样长得那么多。你的头发也会变得更软弱，更软弱，更难打理。在添加钙摄入量的一起，弥补更多的维生素D和维生素C也有助于铁的吸收。
青少年掉发能够吃什么钙片
青少年补钙，一定要挑选合适本年龄段的钙片，如迪巧钙片，葡萄糖酸钙等。
1、青少年每天需求确保摄入1200到1500毫克钙，假如自身缺钙不严峻的话，能够经过食补的办法进行补钙，多吃含钙丰厚的食物如虾皮，豆制品等。
2、主张到医院进行检测，假如缺钙严峻，再弥补钙片。
3、每天确保至少晒两个小时的太阳，也有利于促进人体对钙的吸收。日常日子中饮食要多样化，荤素调配，确保养分均衡。
咱们饮食中的许多规范食物都含有钙，比方牛奶、绿色蔬菜和酸奶……但每天要到达1000 - 1200毫克仍然是一个应战。假如是这样的话，每天检查头发成长的维生素，包含钙，以及其他影响头发成长的养分物质，如生物素和铁。它们让你更简单到达你的方针，而不必对你的饮食做出严重改动。
现在的年轻人许多都在作息习惯上很不留意，夜日子越来越丰厚也使人们的自控才能越来越差。所以，要想治好年轻人的片状掉发要从较根本的作息上改动，然后是食物，再合作药物，逐渐的彻底医治。