其实许多的时分可以抵达郁闷、焦虑症或许引起严峻的身体反响并不是一朝一夕的工作，全部都在不经意间积攒着或许继续存在着，就像咱们在白纸上点上一个个黑点相同，当有一天它变成了一个黑色的深深的拖住咱们的时分，咱们却想瞬间抽离自己，那绝非一件简单的工作，所以在医治的过程中我听的医师对我说的最多的一句话也是慢慢来，当有一天你抛弃了挣扎的时分你才不会陷的更深，才会静下往来不断探索，怎样才会一点点的走出来。有一句话说的特别好“你压下去的心情你的身体知道”，所以咱们要静下心往来不断看看到底是什么困住了自己，其实百分之九十九的时分困住自己的都不是别人而是咱们自己，是咱们看待国际、看待别人，看待存亡的情绪和执念困住了咱们，或许咱们太过于介意别人、介意情感、介意存亡，当咱们攥紧了双手想去具有和掌控全部的守候，咱们的身体和神经也跟着咱们紧绷了起来，一朝一夕全部的病症都会随之而来，链接着全部的病，咱们怎么可能说希望经过医药的手法将其去除，我觉得最好的良药便是爱，是自己对自己深深的爱，当咱们觉得累的时分自己告知自己累了就休息一下，当咱们觉得惊骇的时分，自己告知自己不要怕，你可以的，当咱们觉得不舒服的时分自己告知自己不要忧虑，我带你去看医师，当咱们有所收成的时分，给自己一点奖赏，让自己活得更好，也是咱们日子中最大的含义，捉住那些咱们可以抓住的，铺开那些咱们不能改动的，全部都会变得好起来！