01正确认识︱“网瘾不是坏孩子”
许多家长把网络成瘾归结为青少年个人质量问题。以为成瘾单纯是因为孩子自控力差，乃至直接把网络成瘾等同于“坏孩子”。以为逼孩子“戒网”才是仅有的出路。这其实是对孩子心里诉求的忽视。研讨发现，网络成瘾的青少年有许多心里诉求得不到满意，乃至得不到了解，这是成瘾问题的重要原因。
一方面，作为家长需求认识到，孩子作为家庭、校园等集体中的一份子，ta的问题或许提示着家庭或校园无忧无虑的反常，例如爸爸妈妈、亲子抵触都有或许对孩子产生影响，而改动需求整个无忧无虑的一同努力。
另一方面，网络成瘾的青少年并非一无可取。家长需求全面地看待孩子，寻觅孩子的闪光点。这不仅有助于家庭联系的特性，也有助于青少年开掘本身优势，树立广泛的兴趣爱好，然后特性网瘾问题。
02家庭依托︱关爱代替孤单
亲子联系的质量对青少年网络成瘾程度有着很大影响。其间父子联系的质量不仅对青少年网络成瘾程度有着直接影响，还会经过影响青少年的孤单感而直接影响网络成瘾程度。
有研讨显现，父亲在孩子社会性开展、构成自控才能、与母亲一同教养孩子方面都有着不行代替的效果。而母子联系则首要是经过影响孤单感而直接影响青少年网络成瘾程度。
这提示各位家长，每天拿出一段时刻伴随，而非责怪孩子，让孩子感受到被容纳和接收，将下降青少年对网络的依靠程度。
家人之间的相互支持和交流，对树立联系有很大协助。
此外，游戏关于儿童开展也有着重要意义。皮亚杰提出，游戏能够协助儿童处理情感抵触，完成日子中不能完成的希望，一同，也是智力开展的重要手法。
但是当今年代，孩子们能在线下一同玩的游戏现已越来越少，取而代之的则是网络游戏。
提示各位家长，一方面要重视孩子“小圈子”的动态，引导孩子们开展广泛的兴趣爱好，并引导ta表达自己的心思诉求；另一方面也要为孩子们供给游戏的挑选和时机，让网络不再是孩子们仅有的一同文娱办法。
03拟定规矩︱有恶感上网
在家庭和校园中，家长和教师需求对孩子上网进行监督，树立规矩和鸿沟。
榜首，正确认识网络，家长有职责监督。
网络并不是“祸不单行”。在当今年代，网络现已融入日子中的每个旮旯，孩子有权力，也有必要学习网络的正确运用办法。此刻家长需求对孩子进行监督，这种监督并不是盯着孩子上网，而是奉告孩子们运用网络的准则和底线。
首要，针对上网时刻。美国和加拿大两国的儿科协会指出，1-2岁幼儿应尽量少触摸互联网（包含手机、电脑等电子产品）；3-5岁幼童用网时刻每天不该超越1小时；6-18岁儿童每天不该超越2小时。
其次，针对上网场所。儿童应尽量在家中上网，家长才能对孩子进行有用监管。
最终，针对上网内容。家长在尊重孩子隐私的情况下，要对孩子网络运用内容进行监管，当发现反常运用时要留意引导。而且向孩子供给一些合适他们的网址，培育合理上网习气。
特别于儿童，协助ta在前期学会正确的网络运用办法非常重要。
第二，履行规矩，温顺而坚决。
当规矩树立起之后，家长和孩子都需求严厉遵守和履行。特别家长需求一马当先。试想，一个每天回家都忙于游戏而无暇顾及孩子的家长，怎能协助孩子防卫网瘾呢？当有人冒犯家庭规矩时，需求家长“温顺而坚决”地阐明底线，遵循规矩。假如“网瘾”严重影响了孩子的学习和日子，导致孩子成果大幅下降、留意力松散、作息倒置不规矩，或许伴有显着的焦虑、郁闷等心情体现，家长需求给予亲近重视，必要时向专业人士求助。
第三，树立港湾，而非牢笼。
当孩子心里需求得不到满意时，很或许会诉诸网络游戏等途径来满意心思需求。在严厉的规矩之外，家长也需求留意重视、伴随孩子。需求提示的是，对孩子的伴随需求“高质量”，当家长用心伴随孩子，孩子也会感受到用心。此外，需求多多重视实际游戏、体育活动及各种兴趣爱好，满意孩子多元化的开展需求。
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