该形式是总结自己作为患者亲身阅历，以及遇到过的绝大部分的焦友反应而得出的定论，没有找到相应的医学研讨，跟医师谈及也未必会懂。
为什么会呈现嗜睡形式？失眠是焦虑症、抑郁症患者最常见的症状之一，由于焦虑症患者大脑神经系统敏化，情感脑被激活，交感神经呈现异常性兴奋，这必然会导致患者的睡觉产生问题。要处理焦虑症，就要修正好现已敏化乃至受损的神经，神经的修正比骨折的恢复还要慢，以半年、一年为单位的。那咱们知不知道，神经系统经过什么方法能得到有用修正呢？答案是睡觉，严厉上说是深度睡觉。咱们身体要修正其他器官，储藏精力，也是首要经过歇息和睡觉来重整。焦虑症患者因长时刻的神经系统严峻，心率加速，身体处于应激状况，是会预付很多的精力的，所以也造成了暴瘦、膂力严峻下降、烦躁难耐、不真实感等现象，失眠自身也加剧焦虑感，加剧神经系统的严峻，恶性循环。但一旦扭转了这种状况，变为能自主入眠、睡觉增多、无比犯困乃至嗜睡（睡一天都行），那阐明开端脱离应激状况，离恢复不远了。
我的嗜睡形式阅历我睡觉问题不是很严峻，是从焦虑症后期才开端失眠，睡不沉，严峻时彻夜未眠，忍受不了才去就医，服用药物医治（帕罗西汀）。吃药2~3个月：能在不吃安靖的情况下自主入眠，一周里睡得好的天数越来越多。白日仍是很精力的，不嗜睡。吃药5个月~9个月：开端进入嗜睡期，这个嗜睡期简直了
晚上睡得特好特沉不说，白日不管站着坐着都想睡觉，好几次在挤公交地铁进程中都挨着柱子能入眠，走路都犯困，作业需要喝点茶才干提神，否则眼皮都睁不开。要是不必吃饭洗澡，我能够接连睡个3天，醒来后清醒的时刻没多久，就又犯困了。医治9个月后：白日的嗜睡感减轻，晚上睡得很沉，白日精力还好，能够正常完结作业，但假如出去玩得太累，就又嗜睡；遇到精力影响后，脑力作业太累，就又嗜睡，横竖遇到什么简单使症状重复的工作，过个两三天必定会嗜睡。医治1年3个月：帕罗西汀减药一半量，由于帕罗有必定的抗胆碱能效果，在同类药物中冷静效果相对较强，我认为之前的嗜睡犯困跟帕罗有关。可是发现我的嗜睡形式并不会跟着我减药而改动，该犯困嗜睡仍然犯困嗜睡，特别是遇到精力影响、压力大的事情，往后必定嗜睡。睡醒了感觉精力不错，整个人重生了似的。在之后，我不管遇到什么精力影响、压力事情，都发现，只需多睡几觉就会好，是不是很奇特？所以，感觉到困，嗜睡，对患者恢复路上来说是天大的功德。我现在都把犯困和嗜睡作为是最好的礼物，当作修正神经的东西，每次遇到什么欠好的事，遇到焦虑症的细微重复，我都是睡几觉就舒服了，阐明神经正在自发地修正。这个嗜睡阶段会阅历很长一段时刻，估量是半年~两三年，越到后边嗜睡越轻，详细得看每个焦友的病情严峻度的神经修正程度吧。总归，嗜睡比失眠好，焦友们要爱惜睡得好的日子。