1.倾吐心声
每个人都有倾吐心声的心思需求。尤其是当遇到难题无法处理的时分，希望能有人指点迷津。这些都需求经过倾吐，开释心头的压力。朋友、同学、亲人都能够成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时分。心思教师能够给你专业的、保密的倾听，用专业知识给你支撑。
2.理清问题
人的心思问题有各种类型和性质，不同的问题应当用不同的方法来处理。人的许多心思问题并非心思疾病，它们是在纷繁复杂的社会日子中引发的。就青少年学生来说，有些是与学习有关的心思问题，如学习动机、厌学心情、考试焦虑等；有些是与自我观念有关的心思问题，如自卑、自恋、自傲、自闭等；有些是人际往来中发生的心思问题，如往来焦虑、赤面恐惧、逃避往来、对人歹意、过火依靠等。诸如此类的问题，都不是心思疾病，但如不及时处理，就会使人心情低落，影响学习和作业，乃至引发身心疾病。因而应当经过心思咨询及时调整。
3.商议对策
在倾吐心声、理清问题的基础上，咨询师能够与你一起剖析问题，参议处理问题的对策。当一个人处于日子旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被阻塞。而咨询师处于旁观者的人物，他的头脑冷静，思路较为开阔，能帮你翻开思路，一起剖析问题的原因，然后帮你正确知道你面对的问题，协助你学会怎么进行正确的挑选。当你学会了怎么进行正确挑选的时分，你的品格也就得到了一次开展和完善的时机，也训练了你的处理问题的才能。
4.平衡心情
校园心思咨询的性质归于开展性咨询，它首要协助来访者处理在生长过程中发生的各种心思问题，而不是医治精神疾病。协助来访者平衡心情是心思咨询的重要功用之一。心思咨询经过上述几个效果给你发泄压抑心情的时机，帮你辨明自己问题的性质并且商议处理问题的对策，这些环节都能使你紧绷的心情得到缓解，心态也随之得到平衡。
5.促进生长
心思咨询还有一个重要效果，便是助人生长。心思咨询不仅能帮你处理好当时的问题，并且能经过处理当时的问题进步你的认知水平，纠正你的过错思路，帮你正确对待自己，增强自傲，也能帮你正确对待别人，学会处理好人际关系。
青少年正处于身体发育和品格开展的关键时期，在这一时期，心思上比较灵敏，知道也不行老练，发生这样那样的心思问题是必定的。经过一次或数次心思咨询使你的知道得到进步，品格得到开展，这些关于促进你的老练、生长都是非常有利的。