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初三孩子心理压力大怎么办

2024-09-22 05:50:30异性关系1457

初三心理壓力大,相信這是很多初三學生的心聲,初三是孩子初中學習的最後階段,孩子還面臨着中考考試,學習任務重,學習時間緊迫,面對這樣的情況,身爲家長要及時採取措施,正確引導孩子,幫助孩子緩解心理壓力。

初三孩子心理壓力大怎麼辦

1、接受現實,活在當下。初三學生需要儘快調整心態,正確認識中考,明白中考不是人生的全部,我們只要努力去奮鬥好每一天,就可以不留遺憾。誰能儘快調整好心態,誰就佔有優勢。誰可以快速接受現實,活在當下,誰就可以贏得中考的勝利。

2、穩定心理狀態,提升考試水平。初三學生一定要注意考試之前的養精蓄銳,中考複習不可過度疲勞,每天保證一箇小時的體育活動,八個小時的睡眠,同時要加強營養,使自己精力充沛、精神振奮地投入考試。

3、不要給孩子制定過高的目標。初三學生需要有具體的目標,只有看得見的目標纔會讓孩子更有方向。但是,我們要看到,初一初二兩年時間裏孩子掌握的知識水平和能力已成定局。

大多數孩子不可能依靠初三這一年就能“一步登天”,通往天堂的階梯也是一步步築就的,所以家長不要給孩子定下不切實際的目標,給孩子造成不必要的心理壓力。

4、完成中考複習任務,需要保持好心情。初三家長要告訴孩子,中考雖然很重要,但絕不是人生全部。此次此刻,初三考生的家長在面對孩子巨大壓力的同時,就不要在另外給孩子施加壓力,將自己的孩子期望可以收一收,不要有事沒事就在孩子耳邊唸叨沒完。

5、要熟練掌握考試技巧。初三學生需要把平時的考試和作業當成中考來完成,才能做到有備無患,不至於臨場過度緊張。考試肯定有會做的題目和不會做的題目,關鍵在於會做的要保證不失分,不會做的也不能空着,要儘量得分。

初三家長需要告訴孩子,不要過分注重分數和結果,也不要盲目和拿自己和別人比。認真做好自己的事,自然水到渠成。

初中孩子學習壓力增大家長要怎麼引導

1、父母要多鼓勵。家長是孩子的心靈導師,要多鼓勵孩子,幫助孩子。首先,讓孩子認識到自身的優勢,樹立信心,告訴他正常發揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當做些運動,在這個過程中建立自信,放鬆心情。最後,多對孩子說些鼓勵的話。

2、勞逸結合,適當放鬆心情。可以在週末約好朋友一起看一場喜歡的電影,和好朋友談談心,一起憧憬美好的未來。做做自己喜歡的事,比如聽聽音樂、看看書、喫零食、做手工等等。這樣既可以減輕平時的壓力,又可以使自己保持愉悅的心情。

3、家長要有積極的心態。要讓孩子知道家長是支持他的,不要用急迫的態度和他“談心”,不一定要逼迫孩子講話,只需要默默陪着他,同時,多給孩子信任和自由的空間,想要孩子有積極的心態,家長要以身作則,才能感染孩子。

一對情緒好,性格開朗樂觀的父母,對孩子的一生有着至關重要的影響,這是孩子一生的財富,這個觀點也說明了樂觀積極心態的作用。

初中孩子成績不好,家長要在這幾個方面引導

1、打消孩子心中顧慮,激勵引導孩子大膽主動嘗試以前做不到的和沒有主動去做的。教育引導孩子,以前認爲自己做不到的,現在就要大膽積極的去嘗試,要相信自己,相信努力。以前從來都不該想的問題,現在不但敢想,而且還要大膽的去實踐。

2、家長要認真分析自己孩子身上存在的問題,並能夠有針對性的幫助孩子矯正。一箇習慣的養成,可不是一天兩天就能夠做到的,必須經過一箇漫長的過程和長期的堅持。

這個過程中,家長就有騰出時間去陪伴孩子,因爲在孩子形成習慣的過程中,可能會出現很多不定因素,這就需要家長在這個過程中做好幫助,支持,監督和鼓勵,陪伴強制養成。

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