每天早上，别的同学那是精神得像打了鸡血一样迎接新一天，可这些被抑郁和焦虑盯上的高中生呢，得使出吃奶的劲儿才能从床上爬起来。他们怕去学校，怕老师的眼神，怕同学的笑声。在课堂上，人是坐着，可魂儿早就飞远了，那些坏想法就像一群小虫子，在脑袋里爬来爬去。“我是不是特差劲？”“我肯定考砸”这些念头，跟狗皮膏药似的，怎么甩都甩不掉。
家本来是温暖的窝，可对他们来说，有时候就成了压力炸弹。父母的期望跟大山似的，压得他们都快断气了。每次考试没考好，父母的叹息和责备就像小刀子，一刀一刀扎他们的心。他们想让父母开心，可就是做不到，内疚和自责像洪水一样，把他们全淹没了。
社交对他们来说，简直就是噩梦。他们不敢和同学说话，就爱躲在角落里。看到同学们一起玩，心里又羡慕又自卑，感觉自己就像被世界抛弃的小可怜。孤独就像一张大网，把他们死死包住，怎么挣扎都出不来。
抑郁和焦虑这俩小恶魔，还不放过他们的身体。他们老是失眠，躺床上翻来覆去，脑袋里全是乱糟糟的事儿。吃饭也没胃口，以前爱吃的美食摆在面前，看都不想看。身体越来越虚，整个人跟霜打的茄子似的。
那咋帮这些可怜的高中生呢？父母得多跟孩子唠唠，少骂几句，多给点理解和鼓励。让孩子知道，不管考咋样，他们都是爸妈的心肝宝贝。老师也别只盯着成绩，多关心关心学生的心理，有问题赶紧帮忙。同学们也伸出友谊的小手，主动跟他们聊聊，让他们感受感受集体的温暖。
这些高中生自己呢，也得勇敢点，跨出第一步。可以把心里的烦恼写下来，或者找个信得过的人倒倒苦水。多参加点喜欢的活动，让生活充实起来。运动也是个好招，跑跑步、打打球，让汗水把坏情绪都带走。
每个高中生都是闪闪发光的星星，就算暂时被乌云挡住了光。只要咱们一起使劲儿，用爱和关心把抑郁和焦虑的乌云赶跑，他们肯定能重新亮起来，朝着美好的未来撒丫子跑！