上周有位妈妈找到我，她儿子小宇每天早上都要闹腾半小时才能出门。妈妈发现孩子书包里除了课本，还塞着漫画书和游戏机。原来小宇觉得学校作业太多，每天写完作业已经很晚，上课时间反而成了"浪费"。更让妈妈担心的是，孩子说"老师总找我谈话"，这背后是成绩波动带来的自我否定。
另一个案例是小雨，她总是穿着最破旧的衣服上学，书包带断了也不换。妈妈发现孩子最近开始频繁请假，说"不想见到同学"。原来小雨在班级里被几个同学孤立，她不敢表达自己的想法，也不敢和老师说。这种社交焦虑会像阴影一样笼罩着孩子，让他们对学校产生恐惧。
当孩子出现厌学情绪时，家长首先要做的不是责备，而是创造安全的对话空间。就像小宇的妈妈，当孩子抱怨作业多时，她没有直接说"你怎么这么懒"，而是问"你觉得哪些作业最难完成"。这种开放式提问能让孩子说出真实想法，而不是把问题归咎于孩子本身。
调整学习节奏同样重要。小雨的妈妈发现孩子每天早上都像被催眠一样，于是和孩子一起制定了"五分钟启动计划"：先做一件最简单的任务，比如整理书包或喝一杯水。当孩子完成这个小目标后，妈妈会给予肯定，这种正向强化能帮助孩子建立信心。
建立奖励机制需要更巧妙的设计。小宇的妈妈和孩子约定，如果连续三天按时完成作业，就带他去公园放风筝。这个奖励不是物质性的，而是能让孩子产生期待的活动。当孩子看到自己能掌控学习节奏时，对学校的态度也会逐渐改变。
有些孩子不愿上学是因为缺乏安全感。小雨的妈妈发现孩子总在书包里放着小毯子，于是和老师沟通后，为孩子安排了课间休息时的"安静角"。这个改变让孩子在教室里有了属于自己的空间，逐渐找回了安全感。
当家长发现孩子出现持续性的厌学情绪时，可以尝试观察孩子的情绪变化。小宇的妈妈注意到孩子每次提到学校就会皱眉，于是带他去看了儿童心理医生。专业评估发现孩子存在轻度的学习焦虑，通过认知行为疗法，孩子逐渐学会了调节情绪。
教育孩子要像种植物一样，需要耐心和观察。有的孩子需要更多鼓励，有的孩子需要更灵活的学习方式。就像小雨的妈妈，当发现孩子对数学特别抵触时，她开始用孩子喜欢的动画片来讲解数学题。这种将兴趣与学习结合的方式，让孩子的学习热情重新被点燃。
每个孩子都是独特的，处理厌学问题没有标准答案。但只要家长能放下焦虑，用理解代替指责，用陪伴代替说教，就能找到适合孩子的解决方式。就像小宇和小雨的故事，他们的改变不是一蹴而就的，而是通过持续的沟通和调整，让教育回归到温暖的起点。