青少年熬夜是一个普遍存在的问题，对于他们的身心健康可能会带来负面影响。在这种情况下，心理疏导是非常重要的。以下是一些针对青少年熬夜的心理疏导技巧：
建议青少年在熬夜前认真考虑后果。他们应该意识到熬夜可能会导致身体疲惫、注意力不集中以及情绪波动等问题。因此，他们需要明智地选择是否值得熬夜。
青少年可以尝试调整他们的作息时间。建立一个规律的作息习惯可以帮助他们更好地控制自己的生活节奏，减少熬夜的可能性。
青少年可以尝试进行放松和缓解压力的活动，比如运动、听音乐或者与朋友交流。这些活动可以帮助他们释放压力，放松身心，减轻熬夜带来的负面影响。
青少年应该学会有效地管理时间。制定合理的学习计划和生活安排，避免临时抱佛脚，可以帮助他们减少熬夜的次数，保持良好的生活状态。
通过以上心理疏导技巧，青少年可以更好地应对熬夜带来的压力和负面影响，保持身心健康。希望这些建议对青少年有所帮助。