得好好听听孩子心里咋想的。初中学生年纪小，面对高考这么大的事儿，心里肯定一堆想法和担忧。心理咨询师第一步就是找个安静舒服的地儿，让孩子放松下来，鼓励他们把害怕、紧张都说出来。有的孩子怕考不好让爸妈失望，有的怕题目太难不会做。孩子说的时候，咱得认真听，用眼神和点头告诉他们咱在听着，千万别打断，也别急着给建议。等孩子说完，咱再温柔回应，让他们知道咱懂他们。这样孩子能觉得被尊重、被接纳，咱也能清楚他们为啥怯场。
得帮孩子正确看待高考。好多初中学生把高考想得老可怕了，觉得这是决定一生的唯一机会。高考只是人生的一个阶段，重要但不是全部。咱可以给孩子讲些成功人士的故事，有些人高考成绩不咋样，后来努力在别的领域也混得贼好。让孩子明白，高考不是终点，是新起点。一次考试成败决定不了未来，只要积极努力学习，以后机会多着呢。而且高考就是检验学习成果，考好说明学得好，考不好能发现不足去改进。这样孩子对高考的害怕就能少好多。
要教孩子应对紧张的办法。孩子在考场上紧张，没应对方法就容易慌。咱可以教他们深呼吸，让孩子闭上眼睛，慢慢吸气，把肚子鼓起来，再缓缓呼气，把紧张都呼出去，多做几次，身体和心情就平静啦。还能教他们积极的自我暗示，让孩子在心里默默给自己打气，像“我准备好了，我能行”“这题对我小菜一碟”。这些话能让孩子更自信，更有勇气考试。也可以让孩子紧张时放下题目，活动活动手指、手腕，转转脖子，做些简单动作缓解身体紧张。
得和家长一起给孩子弄个轻松的环境。孩子怯场，家庭环境影响可大了。有些家长太关注孩子学习和高考，给孩子压力贼大。咱得跟家长说，营造轻松和谐的家庭环境老重要了。让家长别老在孩子面前说高考多重要，也别定太高目标。多关心孩子生活和爱好，陪孩子看电影、散步、打球。让孩子学习之余能放松，减轻心理负担。家长自己也得给孩子传递积极情绪，用乐观态度影响孩子。孩子遇到困难，家长要鼓励支持，让孩子感受家庭温暖。
初中学生高考怯场挺常见的，不过有心理咨询师专业辅导，再加上家长配合，肯定能帮孩子克服这心理障碍。让孩子轻松自信地迎接高考，给未来打好基础！大家觉得我说得在理不？