咱得深入了解孩子压力打哪儿来。孩子控制不住瞎想，其实就是心里压力大的表现。咱得跟孩子做知心朋友，主动跟他们唠嗑，耐心听他们倒苦水。说不定孩子就会抱怨作业多、考试难，或者在学校跟同学处得不愉快。咱只有知道这些具体压力源，才能对症下药。还得留意孩子日常行为，他们有时候不会直说心里的苦，但会有小变化，像睡不好、吃不下啥的。
得帮孩子学会释放情绪。压力憋心里，就跟气球打气似的，气越足越容易爆。所以得让孩子把压力放出来。运动就挺好，跑步、打球、游泳，既能让孩子身体倍儿棒，还能让他们忘掉烦恼，释放压力。画画、唱歌、写日记也成。孩子能用画笔表达感受，用歌声唱出心情，把心里话写日记里。这么一搞，那些瞎想的念头也会跟着情绪一起跑掉。
要培养孩子专注当下的能力。孩子爱瞎想，好多时候是心思没放在眼前事儿上。咱可以引导孩子专注手头任务。就说写作业时，让他们把注意力放每道题上，好好想解题思路。还能玩些专注力训练的小游戏，像搭积木、拼图、数独啥的，提高孩子专注力。孩子能专注当下，就不容易被那些乱想法子干扰了。
得营造轻松的家庭氛围。家是孩子温暖的港湾，轻松愉快的家庭氛围对孩子心理健康可重要了。家长尽量别在孩子面前吵架、抱怨，多给孩子鼓励和支持。周末一家人可以出去散散步、看看电影、做做美食，让孩子感受家庭的温暖和快乐。在这样的环境里，孩子更有安全感，心里压力也会小，瞎想的情况自然就少了。
孩子压力大控制不住瞎想不可怕，咱只要用心了解他们、帮他们，找到合适办法，就能让孩子摆脱困扰，健康快乐成长！大家说是不是这个理儿？