很高兴邀请到北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方为您解答提供帮助。以下是一篇关于青少年如何摆脱心理压力的文章：
青少年时期是一个充满挑战和变化的阶段。在这个阶段，许多青少年可能会面临各种心理压力，这可能来自学业、家庭、社交关系等方面。如何有效地摆脱这种心理压力，让自己更加健康快乐呢？
青少年可以通过与家人和朋友沟通来减轻心理压力。与亲密的人分享自己的感受和困扰，可以让压力得到释放，同时也能获得理解和支持。家人和朋友的陪伴和鼓励可以帮助青少年更好地面对压力。
培养健康的生活习惯也是减轻心理压力的重要途径。保持良好的饮食习惯、定期运动、充足的睡眠等，可以帮助青少年保持身心健康，增强抵抗压力的能力。
学会有效地管理时间和压力也是摆脱心理压力的关键。制定合理的学习计划，合理安排时间，避免拖延和压力累积，可以让青少年更好地掌控自己的生活，减少压力带来的负面影响。
寻求专业的心理咨询和帮助也是一种有效的方式。当青少年感到心理压力过大时，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助，他们可以提供专业的建议和支持，帮助青少年更好地应对压力。
摆脱心理压力并不是一蹴而就的过程，但通过积极的态度和正确的方法，青少年可以逐渐减轻压力，保持心理健康。希望以上建议对您有所帮助。