青少年心理健康一直备受关注。预防心理疾病对青少年至关重要。青少年时期是一个人成长的重要阶段，他们面临着来自学业、社交、家庭等方面的压力。以下是一些帮助青少年保持心理健康的建议：
1.建立良好的人际关系：与家人和朋友保持良好的沟通和关系是保持心理健康的关键。分享自己的感受和困扰，寻求支持和理解。
2.保持积极的生活方式：定期锻炼、健康饮食和充足睡眠对心理健康至关重要。这些习惯有助于缓解压力和焦虑。
3.学会管理情绪：了解自己的情绪，学会有效地处理负面情绪。可以通过绘画、写作、运动等方式来释放情绪。
4.寻求专业帮助：如果感到沮丧、焦虑或其他心理问题，不要犹豫寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以提供有效的支持和治疗。
5.避免不良习惯：远离毒品、酗酒和其他不良习惯。这些习惯会对心理健康造成严重影响。
6.培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，参与有意义的活动可以增强自信心和快乐感，有助于缓解压力。
7.保持平衡：努力平衡学业、社交和个人生活。避免过度压力和疲劳，保持身心平衡。
以上是一些帮助青少年保持心理健康的建议，希望能对您有所帮助。