外卖对青少年心理的负面影响主要体现在以下几个方面：
1.社交隔阂：青少年长时间沉迷于外卖，会导致他们与家人和朋友的交流减少。外卖的便利性使得他们更倾向于独自用餐，而缺乏面对面的交流会影响他们的社交能力和人际关系。
2.营养不均衡：外卖通常以快餐为主，缺乏均衡的营养。长期食用外卖会导致青少年缺乏各种营养素，影响身体健康，进而影响心理健康。
3.消极情绪：外卖中常含有高热量、高油脂、高糖分的食物，长期摄入可能导致青少年体重增加，引发自卑情绪和自我否定。过量食用外卖也容易导致消化不良等身体不适，进而影响心理状态。
4.缺乏自主性：过度依赖外卖会使青少年缺乏自主选择饮食的能力，导致他们对于健康饮食的认识和意识减弱。长期下去，可能会影响他们的自我管理能力和自律性。
5.时间管理困难：外卖的便利性使得青少年更容易陷入拖延和时间管理不当的困境。长时间等待外卖送达会使他们失去耐心和时间观念，影响学习和生活的规律性。
综上所述，外卖对青少年心理的负面影响是多方面的，需要引起家长和学校的重视，帮助青少年建立健康的饮食习惯和生活方式。