对于青少年来说，自慰是一个常见的生理现象。在青春期，身体会经历许多变化，性冲动也会增加，这使得自慰成为一种自然的行为。然而，一些青少年可能会感到自慰带来心理压力。这种压力可能源自于社会观念、宗教信仰、家庭教育等多方面因素。
缓解自慰带来的心理压力，首先需要理解自慰本身并不是一种不正常或有害的行为。青少年应该接受自己的身体和性欲，不要因为自慰而感到羞耻或内疚。与此同时，建立健康的性教育观念也是缓解心理压力的关键。青少年可以通过学习正确的性知识，了解自己的身体和性行为，从而减少对自慰的负面情绪。
除此之外，青少年可以通过运动、艺术、阅读等方式转移注意力，帮助自己放松身心。保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，也有助于缓解心理压力。与家人或信任的朋友进行沟通交流，分享自己的感受和困扰，也能获得支持和理解。
青少年在面对自慰带来的心理压力时，应该以积极、理性的态度对待自己的性行为，同时通过多种方式寻找心理平衡和释放压力的途径。这样才能更好地理解和接纳自己，建立健康的性心理。