众所周知，郁闷症的成因不明，表现出来的症状也是多种多样的，除了显着的心情低落和爱好缺少这种心思症状之外，还会有多种躯体症状表现出来。对郁闷症的前期发现难就难在，一般状况下咱们不会以为心情低落或许会是一种疾病，也不会觉得躯体上的不适或许是心思问题带来的，因而让病况拖延。
有一些罹患郁闷症的朋友，一直觉得自己躯体上的问题和心情有关。还有一些从前堕入过郁闷状况的人，他们能够靠着本身较为强壮的调理才能走出来，就愈加不会觉察到由于心情问题带来的躯体改动。但实际上，郁闷症的躯体症状仍是很丰厚的，今日就来和咱们共享几个常见的，与郁闷症相关的躯体症状。
一、思想缓慢
是郁闷症患者的主要特征之一，会呈现反应迟钝和记忆力减退的状况。这主要是由于郁闷症患者对作业和日子现已提不起爱好，而面临问题时无法做出自己正确的挑选，因而什么都不想去做，也无法正常的进步自己的功率。
二、长期的心情低落状况
在郁闷症的前期，患者一般会表现为长期的心情低落状况，这种状况呈现的持续时刻一般较短，可是会跟着郁闷症的开展而变得频频，有时会呈现情感阑珊，对事物发生不了爱好的状况。这种患者长期开展下去，简单在心里累积许多的压力，而失望的心情有或许会导致失掉对日子的期望，由此而引发自残或自杀的行为。
三、身体抵抗力下降
关于郁闷症较严峻的患者来说，不仅仅会呈现精神上的问题，身体也会随之呈现改动，首要患者会由于精神状况变差，而导致体重敏捷的下降，这是精神状况较差时，患者食欲不振，而且也无法促进身体代谢，不能确保正常的养分弥补导致的。其次还有或许会呈现，简单变老、睡觉妨碍，女人则有闭经或月经不调的或许。
身体也会呈现不同症状：1、偏头痛
前些年有查询显现，40%的偏头痛患者都有郁闷症，不仅如此，偏头痛和多种精神疾病、生理疾病都有相关，比方中风、焦虑症等等。
2、胸痛
胸痛在医院急诊里一般都会被评价为较高的优先级，由于它很有或许是一些突发的、严峻的生理疾病形成的，所以咱们就更难把它和郁闷症这种心思问题扯上关系了。而且，有郁闷症的心脏患者比没有郁闷症的心脏患者，所表现出来的心脏症状更显着。
郁闷的防备办法1、多晒太阳
心思专家以为，当阳光强度下降时，由它操控的甲状腺素、肾上腺素排泄就会削减，在血中的浓度下降。甲状腺素、肾上腺素能引发细胞振奋，它们的削减使细胞振奋性下降，人就会心情低沉，总感觉很疲乏，严峻者便会在此刻引发郁闷症。
2、不良心情的排解
假如感到心情欠安，无妨暂时放下手中的作业，多抽时刻外出逛逛，或许进行恰当的体育锻炼，或许找朋友谈天，都能够缓解心思的郁闷心情。假如心思郁结真实无法解闷，无妨求助专业人士，听听专业的辅导。
3、坚持作息
由于过度的睡觉，不良的作息习气能够影响咱们的生物节律，从而导致郁闷心情的发生。
4、养成饮食习气
每天准点吃饭，其实吃饭时刻能够影响到咱们的生物钟，养成杰出的饮食习气关于防备季节性郁闷症有必定效果。