01 郁闷症是什么？
郁闷症又称郁闷妨碍，以显着而耐久的心境失落为首要临床特征，是心境妨碍的首要类型。临床可见心境失落与其境况不相称，心情的消沉能够从郁郁寡欢到痛不欲生，自卑郁闷，乃至悲观厌世，可有自杀妄图或行为；乃至产生木僵；部分病例有显着的焦虑和运动性激越；严峻者可呈现错觉、愿望等精神病性症状。每次发生继续至少2周以上、长者甚或数年，大都病例有重复发生的倾向，每次发生大大都能够缓解，部分可有残留症状或转为缓慢。
02 郁闷症有多可怕？
一代巨星46岁陨落2003年4月1日，46岁的张国荣跳楼完毕了自己的生命，直到今日许多人关于他当年的逝世都仍是难以置信，以为他仅仅和咱们开了一个愚人节的打趣，每一年的4月1日，全世界的荣迷们都会自发的建议留念他的活动。
张国荣在歌坛和影坛都大有作为，现已是公认的世界巨星，国内外都享有盛名，而在娱乐圈的口碑也是适当不错，长辈对他欣赏有加、后被因他竭尽全力的提拔知恩图报，光鲜亮丽的他，却被郁闷症夺取了生命。
29岁乔任梁离去2016年9月16日，间隔乔任梁29岁生日不到一个月，他却在家里完毕了自己的生命。他是郁闷症夺去的娱乐圈最年青的一条生命，不管是知道仍是不知道他的人都为他的离去感到怅惘。
他脱离的那一年，他有两部电影、三部电视剧上映，作业刚刚有了些起色，这个瑰宝男孩立刻就要被更多人所注目了，可谁想到却是用唱腔这种方法。
喜爱粉红色、笑起来会显露心爱的小虎牙，这是歌迷对他最大的形象，在咱们眼中他一向是一个阳光开畅的大男孩，直到他离去，咱们才知道，他把一切的高兴都给予了那些酷爱他的人，把一切的哀痛伤心留给了自己。
25岁女孩自杀身亡，身前曾被郁闷困扰已久2019年10月14日，年仅25岁的韩国女星崔雪莉在家自杀身亡，尽管她的自杀原因没有发布，可是从种种迹象表明她的自杀和郁闷症也是脱不了联络的。
雪莉很小的时分就进入娱乐圈了，一向以来都是咱们眼中的高兴果，是具有治好性笑脸的香甜女孩，她的离去让人意外，让咱们开端反思网络暴力、开端注重郁闷症。
这三位由于郁闷症而自杀的明星，往常给咱们的形象标签都是阳光、高兴，他们的著作和笑脸从前治好过许多失落的人，却没能治好到自己，本来他们把阳光面向了咱们，把漆黑留给了自己。咱们都仰慕明星的光鲜亮丽，可是他们接受的压力也是常人无法企及的。
03 患上郁闷症的张杰
2006年，24岁的张杰由于出人意料的作业变化，让他从天堂跌倒了阴间，作业一蹶不振，神采飞扬的他也因而患上了郁闷症，每天只能面对着墙面歌唱，看不到出路的亮光、在无数个夜里单独哭醒，有一次站在25楼的阳台上，想纵身一跳寻求摆脱。
之后他破釜沉舟参与了高兴男声，尽管作业有了起色，可是他身上的压力却并未因而减轻，官司、绯闻压的他简直喘不过气来，让他心思担负愈加的严峻，郁闷症也愈加地严峻，就连谢娜这样一个十分达观开畅的人，也无法感染到他，差点都被他带的郁闷了，也差点抛弃了和张杰的这段爱情。
04 走出郁闷症
长期处于一个消沉状况的张杰，幸亏走出了郁闷症，而陪同他走出郁闷症只要四个字：不离不弃！
自己不能抛弃自己尽管患了郁闷症，可是张杰仍是没有抛弃自己，没有抛弃自己的愿望，参与速男、走出关闭的小屋，是张杰为自己走出郁闷症做出的要害决议计划，尽管说这个竞赛时刻短的加剧了他的心思疾病，可是他也因而得到了缓解的良方：舞台和喜爱听他歌唱的人
关于漫山遍野的网络暴力，张杰挑选用小号来疏解自己的心情，在表面上他静静扛下了一切的风言风语，可是暗里他却过不了自己心里的坎，所以他开了一个小号宣泄自己的心情、为自己加油打气。
小心谨慎保护他自尊心的家人20几岁的男孩，是自尊心最强的时分，在张杰作业堕入困境的时分，爸爸妈妈不在他的身边、也常常联络不到他，可是爸爸妈妈却让张杰感触到了家人的关怀和保护。
在张杰为愿望尽力打拼了两年之后，他没有让爸爸妈妈生活过的更好，反而变得更糟，这个时分的他堕入了徜徉和苍茫之中，而爸爸妈妈却并没有让他因而而抛弃自己的愿望，反而是静静地支撑他的愿望。
在张杰经济最窘迫的时分，卡上总是会不可思议的多出一笔钱来，这份钱是来自爸爸妈妈，可是爸爸妈妈怕他自尊心受伤害就瞒着不珍宝他，在张杰问起的时分，还鼓舞他说是他在外面作业别人为他打的。
由于不放心儿子，母亲总是会不经意间给张杰打电话，无法张杰爸妈和张杰相同是一个不善言辞的人，母亲生怕一句话不对而触及到儿子灵敏的神经，所以每次都是用公话悄悄的打过去，听到儿子的声响后就静静挂掉，对母亲来说，听到儿子的声响就现已很满意了。
关于张杰来说，爸爸妈妈无声的爱让他在绝地中感触到了温暖，看到爸爸妈妈如此小心谨慎地保护自己的自尊心，从未抛弃过孩子的爸爸妈妈给了张杰力气。
陪他度过低迷的歌迷张杰从前在演唱会做过一个“我想找到你”的环节，来寻觅从前陪同他度过低迷时期的歌迷，关于张杰来说，那个时分歌迷对他的不离不弃，能够说是他的救命稻草，是他不抛弃愿望，从头走上舞台的最大助力。
前面讲到过，张杰堕入作业瓶颈期的时分，总是会收到爸爸妈妈打来的钱，而那些钱有爸爸妈妈的，也有歌迷为他凑的，在一次春节回家的时分，张杰看到了妈妈记账的小簿本，他也因而知道，还有那么多人在等着听他歌唱。
家园有一群支撑他的朋友，其他地方也是相同，没有表演的时分，会约着他一同歌唱、打麻将陪同着他，像朋友相同共处。
十分困难有一次表演，没有经纪人的张杰只身前往，而在冤枉无助的时分，歌迷从全国赶来支撑他、鼓舞他，帮他跑上跑下忙活。对张杰来说，他们不是歌迷，并且朋友是亲人，给了他无限的力气和期望。
关于张杰来说，那些喜爱听他歌唱的人不仅仅是歌迷，更像是知音和朋友，所以张杰在任何场合都会感谢他们，会在演唱会找到他们、会在讲演的时分表明：“不要讪笑歌迷”、会在每一次表演完之后90度鞠躬感谢他们，这段粉丝和偶像的特别友情，只要当事人才能够领会了解。
协助他走出心思妨碍的朋友歌迷、家人用小心谨慎的陪同和呵护，给了他坚持下去的期望和力气，而实在协助他走出心思妨碍的是时刻陪同在他身边、劝导他、协助他的朋友，歌迷和家人不方便做的工作，朋友在这个时分起了要害作用。
张杰在自己第一本写真书《出色的流年》中重复写到的两个朋友是何炅和谢娜，关于张杰而言，何炅是自己的好朋友好大哥、也是好导师。
在张杰作业消沉的时分，张杰知道了何炅，他优异的嗓音和单纯的性情，得到了娱乐圈老大哥何炅教师的认可，之后何炅介绍了谢娜给张杰知道，谢娜和何炅就想尽各种方法让张杰感触到来自各界的必定和支撑，让张杰知道到自己的优异，知道到自己的价值。
何炅借用自己的联络组了许多局，给张杰更多歌唱的时机，一起让他上了许多综艺节目。
在张杰预备参与速男的时分，何炅尽管不赞成张杰的决议，可是却尊重张杰的挑选，并给了他打了很好的预防针。
在张杰决议参与竞赛后，何炅再三的珍宝张杰，假如撑不下去了一定要珍宝咱们，不要把自己逼得太紧，为张杰供给刚强的后台。
张杰参与速男后，遇到许多工作第一时刻都是咨询何教师的定见，每次和何教师谈天，张杰都能有一番意外收成。
而谢娜，在张杰郁闷症最糟糕的时分，一向陪同在他的身边，对他不离不弃，想尽一切方法逗他高兴，用自己的高兴感染着他，尽管也差点支撑不下去，可是最好仍是由于爱而坚持了下去，感化了张杰，让张杰走出了那段难熬的韶光。
在郁闷症中，有一种医治方法叫：认知行为医治。何炅和谢娜对张杰不离不弃的鼓舞和这种方法很相同，让张杰改动置疑自己的心态，鼓舞他、支撑他，让他具有更多的时机，给他活跃的心思暗示。陪同、了解、鼓舞，让张杰走出了心思妨碍。
05 重生后的张杰
上一年张杰参与了许多档综艺节目，在综艺上由于自嗨被咱们所吐槽，可是关于了解他的人，反而关于他这种自嗨十分喜闻悦见，由于咱们知道那样的他才是实在的他，不造作做自己，实在走出了郁闷症的阴霾。
现在的张杰，有了越来越多的舞台歌唱，他的歌唱实力受到了越来越多人的认可，他歌声里传递的自傲达观、活跃阳光，让他成为各大晚会和重要场合喜爱的目标。而他和郁闷症反抗的阅历，也值得一切郁闷症患者以及患者亲朋学习。
请信任郁闷症能够治好、请信任时刻具有奇特的力气、请信任一切的工作到最后都会有好的结局，假如欠好，那是由于还没有到最后。