信任咱们都知道，郁闷症是最常见的精力妨碍之一，从我国2019年精力卫生查询（CMHS）的数据显现能够看出：郁闷妨碍的毕生患病率高达6.8%。
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但仍有适当一部分人仍是习惯性的将郁闷症看做“小事情”、“心境欠好”、“多干活，累了就啥也不想了”、“便是矫情”……等等过错的观点。实际上郁闷症已经成为公认的国际第二大疾病，给咱们的日常日子带来巨大的疾病担负。
怎么区别郁闷症的严峻程度？
一般来说，规范的医师是通过患者存在郁闷症状的多寡（中心症状、附加症状）来给郁闷症区别轻、中、重度的。
☆ 郁闷症的中心症状：
① 心境失落；
② 爱好与愉快感损失；
③ 易疲惫。
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☆ 郁闷症的附加症状：
会集留意和留意的才干下降；自我点评和自傲下降；自醉观念和无价值感；以为出路昏暗失望；自伤或自杀的观念或行为；睡觉妨碍；胃口减退或添加。其间在病程规范满意至少两周的前提下：
轻度郁闷发生——满意2条中心症状，2条附加症状。
中度郁闷发生——满意2条中心症状，3条附加症状。
重度郁闷发生——满意3条中心症状，4条附加症状。
运动对医治郁闷症终究有用吗？
俗话说：“没有比运动更绿色的药物了，锲而不舍的运动往往有出奇的医治作用”。当然并不是那种大运动量，而是依据本身状况和每日状况进行调整，但贵在坚持，坚持才干出作用。三天打鱼两天晒网，这种不可的。
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有的郁闷症患者连下床的力气都没有，这不是夸大的说法是。其实，郁闷症并不是器质性的病，作为郁闷症患者应该勇敢地走出去，不必忧虑半路猝死，你要正确面临逝世。
当你认知翻开那一片刻，往往你会变得坚强了，连正常日子和作业越来越近。
药物对医治郁闷症的作用怎么样？
关于中度重度郁闷症，药物仍是很有协助的，当然要听从医师的主张和组织。一定做好到持久战预备，由于这种药物往往一吃便是半年或许几年，毕生服药你也不要少见多怪。
是药就会有副作用，咱们要正确面临它，由于有的症状便是吃药后发生的，咱们要有所了解，并和医师进行交流。有的患者往往看到那么老长的副作用阐明，就把药物丢一边去了。
实际上，不管是哪一种医治方法，或许何种“调整方法”，假如通过1~2个月的测验，郁闷症状没有任何改进，那么就应该去寻求医师的主张，尽早展开体系的药物医治。
由于从现在医学界的研讨水平上来说，抗郁闷药物医治，仍然是最安全最有用的郁闷症医治方法。能够有用改进郁闷症的病况，协助患者回归正常的社会日子。
发问福利假如您有任何郁闷症疑问和难题都能够在谈论区向咱们发问，（请尽可能描绘清楚自己症状和自己想要问的问题），在今后的文章中具体地为咱们回答。
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