“每天会由于一些小事想入非非，堕入严峻焦虑，有时分乃至会由于焦虑，连觉都睡不了，或睡两三个小时又醒来，这样每天过得都很累，很苦楚，我快要溃散了！”
“这些年来因焦虑症阅历各种摧残，又各种吃药，却一向重复，可现在什么也做不了，作业也抛弃了，连门都不敢出，真不知道怎么才干走出这样的窘境！”
“近一年来，觉得自己焦虑症如同严峻了，常常忽然心慌，胆战心惊，忐忑不安，烦躁，手会颤栗肌肉严峻，呼吸短促，头晕无力，不能控制自己的心情，感觉透不过气。焦虑症真的很苦楚，都有点想死了”
“我尽管每天坚持服药，但焦虑症依旧十分严峻，每天难以入睡，睡不着就会惊骇，一遇到严峻的作业就会昏厥休克，几乎快要溃散，感觉活在世界上便是一种苦楚。”
许多焦虑症患者都会有这种苦楚的阅历，因焦虑症，走在溃散的边际！
其实每个人都会焦虑
咱们或许有的时分并不知道自己在焦虑什么，在烦躁什么，底子找不到适宜的理由和原因。
大部分人焦虑时，就会发生失眠，头晕，肚子不舒服，痛苦，心悸等欠好的躯体反响，相对应的，不耐烦、烦躁、易怒、失落等心情也会随之而来。
什么是反常的焦虑？
反常的焦虑，不光反响的强度和继续时间过强、过长，与个人和实际的实际状况不相称，并且心情反响的激烈与众不同终究不能自控，有必要取得医学协助。
还有些人无显着原因此不适当地焦虑，焦虑的程度严峻，继续时间过长，并且屡次自行缓解也未能免除焦虑，并导致社会或生理功能危害，为此患者显着感到苦楚，乃至走上轻生的路途。若这样的话，则或许是患了焦虑症。
焦虑症与正常焦虑心情反响不同：
榜首，它是平白无故的，没有清晰目标和内容的着急，严峻和惊骇。
第二，它是指向未来，好像某些要挟即将来临，但患者自己说不出终究存在何种要挟或风险。
第三，它继续时间很长，如不进行活跃有用的医治，几周，几月乃至数年拖延难愈。
当呈现以下3种焦虑症的严峻体现，就应该警觉了
01、濒死感
当焦虑症发生时，你会觉得胸口很闷，觉得喘不过气来，心里很难过，觉得自己或许活不长了。呈现这种感触并不意味着你真的是要面对死亡了，可是这也会对身体健康发生晦气影响。比方会让人感到心跳加速，胸闷，气短，失眠等。
02、惧怕
假如你心里总是充溢莫名的惧怕感，比方会惧怕漆黑，或许忧虑自己的钱包掉了，走在大街上会随时遇到意外等。而即使你在这之前是一个胆子很大的人，当焦虑症发生时，也会平白无故地发生惧怕的感觉。
03、精力溃散
假如常常感到精力上很溃散，很失望，自己没了主见，乱了阵脚，觉得心乱如麻，自己随时都或许由于精力绷不住而疯掉。并且这种负面心情会继续1-2个小时左右，但只需过去了，就会觉得全部又正常了，自己也无法了解方才为什么会有这种心情。
当呈现以上3个体现，或许是暗示你的焦虑症或许现已很严峻了，必须寻求专业人士的协助。
医治焦虑症应采纳什么办法？
焦虑症的医治办法主要有物理医治、心理医治，还有其他一些自我调控办法，比方出去休假、做冥想、游水、爬山、做瑜伽等。
假如患者是轻度焦虑，也便是说这种焦虑心情还没影响作业、日子，能够先不吃药，经过一些放松的练习、活动来缓解焦虑，比方出去休假或许参与体育活动(瑜伽、健身)；或许，能够针对焦虑心情这方面做心理医治。
若是中、重度焦虑患者，或现已呈现了身体上的显着不适，严峻影响到了患者的作业、日子，乃至有的都伴有郁闷状况了。这时假如让患者出去活动或许爬山、游水，往往是不实际的，仅仅单纯的心理医治也是不见效的，需将物理医治、心理医治结合起来，一定要寻求专业人士的协助，合作医治。